อุปกรณ์ออกกำลังกายเฉพาะทางมีราคาถูกมาก สำหรับตลาดเฉพาะกลุ่ม อุปกรณ์หรูหราจะถูกผลิตจำนวนมาก และบางส่วนจะขายให้กับกลุ่มลูกค้าเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้น อุปกรณ์ส่วนใหญ่มีบทบาทในระดับหนึ่ง ฟังก์ชันบางอย่างใช้งานได้จริงมากกว่าฟังก์ชันอื่นๆ

ProPilot เปลี่ยนแฮนด์จักรยานขนาด 31.8 หรือ 35 มม. ให้เป็นอุปกรณ์ช่วยดันพื้น ที่สามารถโยกและหมุนได้ และต้องใช้กล้ามเนื้อเพิ่มเติมเพื่อช่วยในการทรงตัวของผู้ใช้ เบื่อกับการเจอก้อนหินและทางลาดชันขณะพยายามควบคุมจักรยาน DH หรือ Enduro น้ำหนัก 35 ปอนด์ บนเส้นทางที่มีความชัน 20% หรือไม่? ProPilot หวังว่าจะช่วยได้ ชุด ProPilot Moto ครบชุดมีราคา 200 ดอลลาร์ ประกอบด้วยแฮนด์กว้าง 780 มม. ขนาด 31.8 มม. ที่จับแบบเลื่อนได้ อุปกรณ์รูปทรงหยดน้ำที่สามารถยึดแฮนด์ได้ และชุดติดตั้งเพื่อให้ผู้ใช้สามารถติดตั้งโทรศัพท์บน ProPilot และดูวิดีโอ GoPro หรือวิดีโอออกกำลังกายผ่านแอปพลิเคชัน ProPilot ได้ ชิ้นส่วนตรงกลางรูปทรงหยดน้ำของ ProPilot มีสามตำแหน่ง โดยตำแหน่งที่ยากที่สุดคือตำแหน่งที่งอลงเล็กน้อย
นอกจากนี้ Prapu ยังจำหน่าย ProPilot ที่ไม่มีด้ามจับหรือแฮนด์ในราคา 100 ดอลลาร์ โดยมีอุปกรณ์ฝึกการจับที่รูปทรงเหมือนคันเบรกมาให้ด้วย TRGGR (ขอออกเสียงว่า TR-Double-Guh-er) สามารถใช้เพิ่มกำลังของนิ้วเบรกได้ โดยใช้นิ้วกลางและนิ้วชี้ หรือแค่นิ้วชี้อย่างเดียวก็ได้ ซึ่งเป็นวิธีที่คนส่วนใหญ่ใช้เบรกในปัจจุบัน
TRGGR ให้ความรู้สึกว่าเหมาะสมกว่าสำหรับการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อปลายแขนโดยทั่วไป เว้นแต่คุณจะใช้เบรกแบบใช้สายเคเบิลที่ยืดออกมากเป็นพิเศษ
นี่คือความคิดแรกของฉัน ทำไมใครๆ ถึงยอมจ่ายเงิน 100-200 ดอลลาร์สำหรับสิ่งที่สามารถทำได้ง่ายๆ ด้วยเงินที่น้อยกว่าหรือฟรี? ProPilot ไม่เพียงแต่มีฟังก์ชั่นวิดพื้นเท่านั้น แต่ยังเป็นการออกกำลังกายที่สำคัญและมีประสิทธิภาพที่สุดของอุปกรณ์นี้ด้วย
แอป ProPilot สามารถแสดงตัวอย่างการออกกำลังกายเหล่านี้ได้เป็นอย่างดี แต่ควรทราบว่าการออกกำลังกายเหล่านี้จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์เพิ่มเติม หลังจากติดตั้งแล้ว การวิดพื้นในแอป ProPilot จะทำได้อย่างรวดเร็วมาก ส่วนการออกกำลังกายอื่นๆ จำเป็นต้องใช้ยางยืดออกกำลังกายเพิ่มเติม ซึ่งมีราคาไม่แพงนัก
ความประทับใจแรกของผมที่มีต่อ ProPilot คือ Prapp ดูเหมือนจะต้องการสร้างอุปกรณ์ที่ทำให้ผู้ปั่นจักรยานเสือภูเขาตื่นเต้นกับความสามารถในการปรับตัวเชิงฟังก์ชันมากขึ้น เพราะคุณอาจลืมออกกำลังกายกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว แขน ไหล่ ฯลฯ ได้ง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออากาศดี อย่างไรก็ตาม การลงเขาที่เร็วขึ้นหรือความสามารถในการป้องกันที่แข็งแกร่งในเครื่องชนนั้นก็เพียงพอแล้วที่จะเป็นเหตุผลสำหรับการฝึกความแข็งแรงอย่างสม่ำเสมอ
อย่างไรก็ตาม ใช่แล้ว ProPilot ไม่ได้มีแค่ท่าดันพื้นเท่านั้น แอป ProPilot ยังมีวิดีโอออกกำลังกายที่มีประโยชน์อีก 6 วิดีโอด้วยกัน ในช่วงเช้า นักปั่นจะทำการสควอทซ้ำๆ และ ProPilot ก็จะยืดกล้ามเนื้อไปข้างหน้าพวกเขา – ซึ่งจริงๆ แล้วไม่จำเป็นเลย เป็นท่าโค้งแบบรัสเซียที่ปรับปรุงแล้ว อาจช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงได้ แต่จริงๆ แล้วมันทำให้แกนกลางลำตัวบิดงอมากกว่า นอกจากนี้ยังมีท่าดันพื้นและท่าปีนเขา ซึ่งเป็นสองท่าออกกำลังกายที่ท้าทายอย่างเห็นได้ชัดของอุปกรณ์นี้
โดยพื้นฐานแล้ว ท่าแพลงค์หรือท่าดันพื้นแบบดัดแปลงใดๆ ที่ทำโดยใช้ ProPilot จะมีประสิทธิภาพมาก Praep มีท่าออกกำลังกายแกนกลางลำตัวโดยใช้ท่าเหล่านี้ ด้วยความช่วยเหลือของยางยืด คุณสามารถใช้บาร์เบลเหล่านี้สำหรับท่าดัดแขน ท่าดึงตรง ท่ากดไตรเซปส์ ท่ากดไหล่ ท่าสควอท และท่าออกกำลังกายอื่นๆ อีกมากมาย—แม้ว่าวิธีการเดียวกันนี้สามารถทำได้โดยใช้ด้ามไม้กวาดหรือท่อ/แท่ง และยางยืดก็ได้เช่นกัน ยางยืดยังสามารถใช้ได้อย่างเบามากในการออกกำลังกายแบบผสมผสาน เช่น การกดหรือแม้แต่การดัดแขน อย่างไรก็ตาม ฉันดีใจมากที่พวกเขามีวิดีโอของท่าออกกำลังกายเหล่านี้ให้ผู้บริโภคได้ชม
การใช้เครื่องช่วยฝึกทรงตัวอย่าง ProPilot แทนการวิดพื้นบนพื้นแข็งๆ จะช่วยกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อได้มากขึ้น โดยเฉพาะกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว เพราะต้องควบคุมลำตัวให้มากขึ้น ถือเป็นการออกกำลังกายที่มากขึ้น
ประโยชน์ที่ได้รับ ได้แก่ การทรงตัวที่ดีขึ้นและการพัฒนาแกนกลางลำตัว ซึ่งอาจช่วยปรับปรุงสมรรถนะทางกีฬาได้ บางการศึกษาพบว่านักกีฬาที่ฝึกบนพื้นผิวที่ไม่มั่นคงมีโอกาสบาดเจ็บน้อยลง เช่นเดียวกับสิ่งต่างๆ ส่วนใหญ่ที่สามารถวัดและศึกษาได้ในวงการวิทยาศาสตร์ มีข้อถกเถียงเกี่ยวกับประสิทธิภาพและว่าการฝึกบนพื้นผิวที่ไม่มั่นคงควรทำควบคู่กับการฝึกความแข็งแรงหรือไม่ ซึ่งนี่คือสิ่งที่ ProPilot ทำ
อย่างไรก็ตาม เรื่องนี้ควรและไม่ควรขึ้นอยู่กับเป้าหมายของนักกีฬา หากคุณต้องการเพิ่มความเข้มข้นของการยกน้ำหนักแบบเบนช์เพรส ProPilot อาจไม่ค่อยมีประโยชน์ แต่หากคุณต้องการเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวหรือป้องกันการบาดเจ็บ อุปกรณ์นี้ก็อาจช่วยได้ นิตยสาร Muscle and Fitness ได้สรุปผลการศึกษาเหล่านี้ไว้ และแต่ละการศึกษาก็มีข้อดีและข้อเสียแตกต่างกันไป
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ข้อดีของการฝึกทรงตัวและการเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวให้แข็งแรงขึ้นนั้น ตามการศึกษาในนิตยสาร “Strength and Condition Research” ระบุว่า “เนื่องจากทักษะการเคลื่อนไหวร่างกายมักไม่สมดุล ดังนั้น ความมั่นคงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวที่มากขึ้นจึงเป็นพื้นฐานสำหรับการเพิ่มความแข็งแรงของแขนและขา” กล่าวโดยสรุปคือ หากกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวแข็งแรงขึ้น แขนและขาของคุณก็จะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ProPilot สามารถใช้ได้กับแฮนด์ขนาด 31.8 และ 35 มม. และมีตัวรองเพื่อรองรับทั้งสองขนาดมาให้ด้วย การติดตั้งนั้นง่ายมาก แต่ผมพบว่าวิดีโอช่วยได้มากกว่าคำแนะนำที่เป็นลายลักษณ์อักษร ดังที่แสดงในภาพ ส่วนที่สำคัญที่สุดคือต้องแน่ใจว่าแฮนด์เข้าที่แล้วได้ยินเสียงคลิก มิฉะนั้นคุณจะติดอยู่กับที่ ชุดของผมมีปลอกเลื่อนมาให้ แต่เนื่องจากผมมีปลอกเลื่อนอยู่แล้ว ผมจึงใช้ปลอกเลื่อนแทน
สมัยเรียนมหาวิทยาลัย ฉันทำงานเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวมาหลายปี ดังนั้นฉันจึงคุ้นเคยกับอุปกรณ์ที่ไม่มั่นคงหลายอย่าง (เช่น ลูกบอล BOSU และเข็มขัด TRX) ฉันไม่ได้ผ่านการรับรองมาสักพักแล้ว และความรู้ของฉันก็ยังไม่ค่อยแม่นยำนัก ดังนั้นฉันจึงติดต่อไมค์ เดอร์เนอร์ ครูฝึกจักรยานเสือภูเขาของ Mind Right Endurance เพื่อสอบถามความคิดเห็นเกี่ยวกับ ProPilot และสิ่งที่ผู้คนควรทำได้ก่อนใช้แฮนด์จักรยาน ProPilot เดอร์เนอร์บอกว่าเขาชอบมัน
“ผมคิดว่ามันมีประโยชน์มากสำหรับการเสริมสร้างความมั่นคงของแกนกลางลำตัวและไหล่ รวมถึงความแข็งแรงของไหล่และหน้าอก สำหรับขั้นตอนการใช้ ProPilot นั้น ผมอยากจะบอกว่า เริ่มจากท่าดันพื้นแบบปกติก่อน จากนั้นก็ใช้ TRX สำหรับท่าดันพื้น แล้วก็ลองดันพื้นบน Bosu และอุปกรณ์อื่นๆ ทำนองนั้น และสุดท้ายก็ลองท่าที่ง่ายที่สุดบน ProPilot หลังจากนั้น เมื่อคุณใช้ ProPilot ไปเรื่อยๆ คุณอาจจะลองทำอะไรบ้าๆ โดยการเหยียบเท้าบน TRX ดู”
ไมค์ยังแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับท่าจับ TRGGR ด้วยว่า “ตามทฤษฎีแล้ว ถ้าความแข็งแรงของกล้ามเนื้อปลายแขนของคุณดีกว่า คุณจะรู้สึกถึงบาร์เบล/การจับได้ดีขึ้น ผ่อนคลายมากขึ้น และมีความทนทานของกล้ามเนื้อเหล่านี้ได้ดีขึ้นในระหว่างการยกน้ำหนักแบบปล่อยลงเป็นเวลานาน”
แม้ในท่าที่ง่ายที่สุด ProPilot ก็ยังต้องทำงานอยู่บ้าง ส่วนตัวแล้ว ผมชอบการฝึกแบบนี้และรู้สึกว่ามันน่าตื่นเต้นกว่าการยกน้ำหนักจริงๆ อาจเป็นเพราะประโยชน์เหล่านี้เกี่ยวข้องกับกีฬาหลักของผมมากกว่า นั่นก็คือการปั่นจักรยานเสือภูเขา
ข้อเสียอย่างหนึ่งของ ProPilot ที่ค่อนข้างน่ารำคาญคือ ทุกครั้งที่คุณต้องการเปลี่ยนมุม คุณต้องใช้ประแจหกเหลี่ยมขนาด 4 มม. ผมคิดว่านี่ไม่ใช่ปัญหา เพราะมันจะเปลี่ยนไปตามความคืบหน้า ไม่ใช่ความเข้มข้นของการเปลี่ยนแปลง แต่ผู้ใช้บางคนอาจเหนื่อยกับระดับความยากสูงสุดของ ProPilot และต้องการลดความเข้มข้นของการออกกำลังกาย ดังนั้นอาจจำเป็นต้องมีวิธีที่รวดเร็วกว่าในการเปลี่ยนมุม
โดยรวมแล้ว หากคุณใช้ ProProlot ในท่าแพลงก์หรือท่าดันพื้น มันจะมอบวิธีการฝึกความมั่นคงที่ท้าทายและน่าสนใจ ฉันไม่ได้วางแผนที่จะติดตั้งแอป ProPilot บนโทรศัพท์เพื่อดูวิดีโอ แต่ฉันสามารถเลือกได้
เพื่อย้ำประโยคก่อนหน้า ProPilot มีประโยชน์มากสำหรับการฝึกในท่านี้ การออกกำลังกายแบบวิดพื้นหรือแพลงก์ที่ยากขึ้นนั้นอาจดูเกินจริง แต่ ProPilot นั้นสนุกกว่า แม้ว่าจะไม่จำเป็นต้องใช้มันบ่อยนัก เพราะการออกกำลังกายเหล่านั้นต้องใช้ยางยืด และคุณสามารถออกกำลังกายแบบเดียวกันได้โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ เพียงแค่ใช้บาร์ทดแทน หรือใช้ยางยืดอย่างเดียวก็ได้
ฉันมีเข็มขัด TRX ที่แฟนให้มา และฉันชอบมันมาก ราคาของ TRX ถูกกว่าชุด ProPilot ครบชุดมาก มันสามารถทำหน้าที่ส่วนใหญ่ของ ProPilot และยังใช้ในการออกกำลังกายอื่นๆ ได้อีกมากมาย จริงๆ แล้ว TRX เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ใช้งานได้หลากหลายและทรงพลังที่สุดชิ้นหนึ่งในตอนนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างแกนกลางลำตัวและความมั่นคง
อย่างไรก็ตาม ทุกคนต่างมีแรงจูงใจของตัวเอง สำหรับนักปั่นจักรยานเสือภูเขาบางคน ProPilot อาจเป็นสิ่งที่พวกเขาต้องการเพื่อกระตุ้นแรงจูงใจ นอกจากนี้ ผมอยากจะบอกว่านี่เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่น่าสนใจ หากคุณเป็นคนที่ต้องการแรงจูงใจเฉพาะเจาะจง และต้องการออกกำลังกายที่เข้มข้นและท้าทายสำหรับกล้ามเนื้อหน้าอก แขน ขา ไหล่ และลำตัว ซึ่งสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการปั่นออฟโรดและป้องกันการบาดเจ็บได้ คุณสามารถลองใช้ ProPilot ได้อย่างแน่นอน