นิโคล่า ดันนิคลิฟฟ์-เวลส์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการให้ความรู้เกี่ยวกับการปั่นจักรยานและคุณแม่ ยืนยันว่าเส้นทางดังกล่าวปลอดภัยในระหว่างการตรวจสอบ

โดยทั่วไปเป็นที่ยอมรับกันว่าการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นประโยชน์ต่อหญิงตั้งครรภ์ การออกกำลังกายอย่างเหมาะสมสามารถช่วยให้รู้สึกดีขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ ช่วยเตรียมความพร้อมของร่างกายสำหรับการคลอดบุตร และยังช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวหลังคลอดได้อีกด้วย

เกลนิส แจนส์เซน พยาบาลผดุงครรภ์ประจำหน่วยการศึกษาและการฝึกอบรมการคลอดบุตรของโรงพยาบาลรอยัลวูเมนส์ สนับสนุนให้หญิงตั้งครรภ์ออกกำลังกาย โดยอ้างถึงประโยชน์มากมาย

“มันช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองมากขึ้น และยังช่วยควบคุมน้ำหนักได้ด้วย”

อัตราการเกิดโรคเบาหวานในหญิงตั้งครรภ์เพิ่มสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว สาเหตุหลักมาจากจำนวนหญิงตั้งครรภ์ที่มีน้ำหนักเกินเพิ่มมากขึ้น

“หากคุณออกกำลังกายเป็นประจำ คุณจะมีโอกาสเป็นโรคเบาหวานน้อยลง และสามารถควบคุมน้ำหนักได้ดีขึ้น”

เกลนิสกล่าวว่าบางคนกังวลว่าการออกกำลังกายอาจทำให้แท้งบุตรหรือเป็นอันตรายต่อทารก แต่ไม่มีงานวิจัยใดแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายแบบแอโรบิกในระดับปานกลางมีผลเสียต่อการตั้งครรภ์ที่ปกติและมีสุขภาพดี

“หากมีภาวะแทรกซ้อน เช่น การตั้งครรภ์แฝด ความดันโลหิตสูง ควรงดออกกำลังกาย หรือออกกำลังกายในระดับปานกลางภายใต้คำแนะนำของแพทย์หรือนักกายภาพบำบัด”